savoir dire non

Coaching Savoir dire non

Coaching :

Durée : 16h de coaching en tout. 16 séances d’une heure, ou bien 8 séances de 2 heures.

Résultats : Se faire respecter. Dire non quand c’est nécessaire. Arrêter de faire semblant, arrêter de faire plaisir aux autres.

Pourquoi ce Coaching marche ? Parce qu’il est constitué d’exercices pratiques, qui permettent de mettre en action progressivement ce que vous avez appris. Le cheminement est progressif et permet à la fois de faire des prises de conscience et de mettre en place un changement d’habitude.

Le Coaching de Benoit, vendeur

Benoit est venu suivre ce coaching parce qu’il y avait été ‘forcé par sa femme’.

Benoit est vendeur dans un commerce de photos et son patron est un ami de longue date. Au départ, tout se passait bien, puis, il a profité de la gentillesse de Benoit. Il lui a demandé de faire quelques heures sup. Et ce qui n’était qu’une demande ponctuelle est devenu une habitude. Et maintenant Louis demande à Benoit de travailler les WEs. Sa femme n’en peut plus.

Quand Benoit arrive au coaching il explique qu’effectivement, son chef profite de lui, et qu’il le fait avec une telle gentillesse, qu’il n’ose pas dire non. Au départ, il y avait des compensations, mais progressivement, il n’y en a plus eu. Bref, il aimerait que les choses changent. Mais il est sceptique sur les résultats du coaching.

Quand il découvre les résultats de son test de personnalité, il prend conscience à quel point il manque d’estime de lui. Et découvre des lacunes dans sa communication : faible envie de communiquer, ascendance à 10%, confiance en l’autre à 80%. Il prend conscience qu’il ne s’en était pas rendu compte, car il avait toujours été comme ca. Mais effectivement, s’il pouvait être un peu plus comme sa femme, ca l’arrangerait.

Lors du coaching il apparait également qu’il n’ose pas s’affronter car il a été confronté à des évènements traumatisants étant enfant. Cela a perturbé de manière générale son comportement, et a fait de lui « un sauveteur » ; avec l’envie de rendre service.

La 1ere partie du coaching consiste donc à lui faire prendre du recul face à ces évènements, grâce à des exercices pratiques inspirés de la psychologie.

La 2eme partie du coaching consiste à lui expliquer, de manière théorique, comment l’estime de soi se développe, ou au contraire s’amenuise. Puis, avec des exercices pratiques, le faire progresser. Des petites expériences à faire entre 2 coachings vont continuer à l’aider à prendre conscience des effets d’un nouveau comportement.

Enfin, des exercices filmés sur sa communication vont terminer de l’aider à se rendre compte de certaines lacunes. Au départ, c’est très dur, puis, progressivement, il se rend compte des effets et en ressort motivé.

A la fin du Coaching il est remonté comme une pendule, il a hâte de dire à son patron ce qu’il n’endurera plus. La ‘confrontation’ se passe beaucoup mieux que ce qu’il pensait. Son patron lui accorde tout ce qu’il demande.

Il continuera pendant encore 6 mois à travailler pour lui, puis montera sa propre entreprise dans la photographie. Aujourd’hui, 2 ans après s’être lancé, son entreprise marche bien. Il a recruté sa femme à mi temps, et pourrait recruter d’autres personnes. Il y va doucement car il est tellement content d’avoir trouvé un équilibre, qu’il appréhende de devoir diriger une grande entreprise, il préfère garder une entreprise de petite taille..

Extraits du coaching:

Savoir dire non
Coaching Savoir dire non
Formation Savoir dire non
Accompagnement Savoir dire non
Coach Savoir dire non


A l’issue de votre Coaching : vous arriverez beaucoup plus facilement à vous confronter aux personnes qui jusqu’alors profitaient de vous. Cela aura pour effet de vous montrer que ‘c’est possible’, et un cercle vertueux s’installera. Vous prendrez même plaisir à dire non, au bout d’un certain temps

Pour votre CV : A l’issue du coaching vous recevez une attestation de formation, ‘Acquisition et Renforcement des Compétences transverses’, que vous pouvez mettre en avant dans votre CV, pour faciliter un futur recrutement.

Coachs pouvant disposer ce coaching :Vanessa, Shalima, Juliette, Virginie, Elodie, Blandine, Claire alice

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