equilibrer vie pro vie perso


Travailler moins (et mieux), afin d’équilibrer sa vie professionnelle avec sa vie personnelle

Coaching :

Durée : 16h de coaching en tout. 16 séances d’une heure, ou bien 8 séances de 2 heures.

Résultats : Se faire respecter. Dire non quand c’est nécessaire. Arrêter de faire semblant, arrêter de faire plaisir aux autres.

Pourquoi ce Coaching marche ? Parce qu’il est constitué d’exercices pratiques, qui permettent de mettre en action progressivement ce que vous avez appris. Le cheminement est progressif et permet à la fois de faire des prises de conscience et de mettre en place un changement d’habitude.

Le Coaching de Rima, comptable

Rima est comptable depuis maintenant 7 ans. Quand elle arrive à son Coaching, elle est épuisée : « Je n’y arrive plus. Je travaille de plus en plus, et j’arrive à peine à faire tout ce qu’on me demande ». D’ailleurs, elle avait beaucoup hésite avant de venir suivre ce Coaching car elle ‘manque de temps’, mais elle avait finalement décidé qu’il fallait renverser la tendance, et que pour ca, il fallait y consacrer un peu de temps, justement.

Selon elle, ses difficultés viennent du fait que les dirigeants veulent chaque année récupérer plus de bénéfices. Résultats : quand elle a commencé, ils étaient 7 comptables. Et maintenant, ils ne sont plus que 4, pour environ la même charge de travail.

Sur le moment, elle ne voit pas d’issue à son problème, mais, elle est motivée pour connaitre des méthodes pour travailler moins, et passer plus de temps avec ses enfants.

Au départ, elle va suivre un module ‘Gestion du temps’. Lors de ce module elle va se rendre compte, que, malgré les apparences, elle n’est pas si bien organisée que ca, et elle pourrait faire ses tâches plus rapidement. Par exemple, pas besoin de répondre à chaque email de son boss ; il peut attendre la fin de la journée, pour avoir une réponse globale à toutes ses questions. Cela va lui permettre de rester plus concentrée sur les tâches importantes. Elle va ensuite apprendre à gérer son stress. Car le stress génère des penses parasites, qui vont grignoter de l’énergie et de l’attention tout au long de la journée. Elle s’était installée, sans le savoir, dans un cercle vicieux. Peur de ne pas finir à temps -> stress -> manque de concentration -> difficultés pour terminer à temps -> stress -> etc, etc

Elle est rassurée de voir que les méthodes de gestion du stress sont simples à utiliser, et, heureusement, peuvent être faites en parallèle de son travail. C’est exactement ce dont elle avait besoin. Le fait de gérer son stress, va lui permettre également de relativiser ; elle trouve que son chef n’est pas si désagréable que ca, et d’ailleurs, voit d’un très bon œil qu’elle s’organise différemment.

La suite du coaching va lui permettre de rendre son travail plus agréable ; elle va travailler et communiquer différemment avec ses collègues, pour trouver plus de satisfactions. Elle va également apprendre à ‘travailler moins’ : maintenant qu’elle s’est organisée différemment, elle peut tout simplement arrêter certaines tâches annexes, qui, finalement, n’apportaient pas grand-chose. Elle peut aussi préparer des emails automatiques, au lieu de prendre le temps d’appeler certains clients.

Elle réalise qu’elle a toujours eu le sens du travail bien fait, mais n’a pas cherché à l’optimiser.

Au bout de quelques mois, elle parvient à travailler moins, tout en rendant le travail essentiel à effectuer. Elle effectue encore des heures sup, mais beaucoup moins qu’avant. Elle passe un peu plus de temps avec ses enfants, mais surtout, elle se sent beaucoup plus détendue quand elle est avec eux ; elle joue beaucoup plus avec eux ; globalement, sa vie de famille a tiré un grand bénéfice de sa réorganisation professionnelle.

Maintenant, 3 ans après le coaching, elle a ..quitté son entreprise car elle s’ennuyait ( !). Elle s’est rendue compte qu’elle avait besoin de changement, que le fait d’être en surcharge l’empechait de voir qu’elle avait besoin de nouveautés. A présent elle s’est spécialisée dans la gestion financière immobilière, et s’épanouit dans son nouveau travail.

Extraits du coaching:

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Formation Equilibrer vie pro vie perso
Accompagnement Equilibrer vie pro vie perso


A l’issue de votre Coaching : Vous parviendrez à vous sentir mieux dans votre travail, et à pouvoir à la fois dégager du temps pour votre vie personnelle, mais aussi à en profiter plus. Pour votre CV : A l’issue du coaching vous recevez une attestation de formation, ‘Compétences transverses’, que vous pouvez mettre en avant dans votre CV, pour montrer vos aptitudes auprès des recruteurs

Coachs pouvant disposer ce coaching :Vanessa, Shalima, Juliette, Virginie, Elodie, Blandine, Claire alice

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